Ежедневно каждый из нас сталкивается с проблемами на работе и учебе, с нехваткой  времени и многочисленными стрессовыми ситуациями, что приводит к эмоциональному напряжению, отражаясь  на физическом и психическом здоровье. Все это значительно снижает качество нашей жизни. Особенно сильно эмоциональное напряжение чувствуется к концу рабочей недели. Именно поэтому, в пятницу 28 марта, в здании городской библиотеки, сотрудниками отделения психолого-педагогической помощи Центра «Планета», был организован тренинг «Снятие эмоционального напряжения» для граждан нашего города.

На тренинге участники узнали о причинах эмоционального напряжения, и познакомились с основными способами и техниками саморегуляции, попробовали их применение на практике. Также психологами были даны рекомендации по снижению эмоционального напряжения в повседневной жизни.

Тренинг позволил его участникам не только улучшить свое эмоциональное состояние, но и пообщаться с новыми людьми,  получить ответы психолога на интересующие их вопросы.

И в дальнейшем специалистами Центра «Планета» планируется проведение тренингов по различным направлениям, информацию о них можно узнать на официальном сайте Администрации г. Краснознаменска (www.krasnoznamensk.com) и на сайте Центра «Планета» (www.gbucenter.fo.ru), запись на тренинги осуществляется по телефону: 8 (498) 676-05-06.