Курс «Основы здорового образа жизни»
Учебный план факультета здорового образа жизни
Концепция курса «Основы
здорового образа жизни»
В настоящее время доказано, что
образ жизни больше чем на половину определяет состояние здоровья человека
(остальное - наследственность, экология
и медицина), что свидетельствует о важности здорового образа жизни. С позиций генетической природы конкретного
человека и ее соответствия условиям жизнедеятельности принято
определять здоровый образ жизни как способ жизнедеятельности, соответствующий генетически
обусловленным типологическим особенностям данного человека и конкретным
условиям жизни и направленный на
формирование, сохранение и укрепление здоровья.
Факультет здорового образа жизни создан
для обучения людей пожилого возраста, а также всех желающих граждан, в рамках социально просветительского проекта
«Университет третьего возраста»
Основная задача
концепции – создание системы организационных, педагогических и
медицинских мероприятий, направленных на формирование и воспитание у людей
пожилого возраста мотивационной установки на ведение и пропаганду ЗОЖ.
Цель обучения:
·
Укрепление
здоровья людей пожилого возраста
·
Повышение
уровня физической активности граждан
·
Просвещение
и популяризация здорового образа жизни
среди населения
Задачи курса:
·
Выявление уровня осведомлённости граждан о здоровом образе жизни и
их отношения к состоянию своего здоровья.
·
Изучение установок граждан относительно собственного образа жизни.
·
Установление особенностей мотивации каждого к изменению своего
образа жизни.
·
Обучение граждан основам здорового образа жизни
·
Содействие в применении здорового образа жизни на практике, в
повседневной жизни
Форма обучения:
·
Теоретический курс (лекции, семинары, видеоуроки и т.п.)
·
Практика (групповые и индивидуальные тренировки)
Продолжительность
обучения
·
2
месяца
Режим
занятий
·
Один
раз в неделю по 1 часу.